骨盤たたきダイエットのやり方とは？
（引用ここから）骨盤たたきダイエットのやり方ですが、あまり柔らかくない場所（ふかふかのベッドとかはNGです）にうつぶせに寝転がりましょう。足はやや開き気味に。
そうしたらグラビア風に両手で頬杖をします。このときは身体の中心線をまっすぐに意識しましょう。
あとは右足のかかとでお尻をぺちっと叩きます。トントントンとリズムよく3回叩いたら今度は左足で3回。これを1セットとして6セットが基本です。
片足ずつ叩いていくと、どちらかの足のほうが叩きやすいな、と感じることがあるかもしれません。その場合は骨盤がゆがんでいるのでと思ってラクな方の足でもう3回叩きましょう。（引用ここまで）
引用・参照先：骨盤たたきダイエット
実に簡単ですねえ〜。骨盤たたきダイエットのやり方の応用編もあるので、上記のサイトを参考にしてみてください。
でも、腰を痛めている人は無理をしてはいけないそうです。
それと、普段の生活を見直すことが大切で、いくら骨盤たたきダイエットのやり方が正しくても普段の生活が同じだといつまでたっても骨盤は正常にはならないんですよね！
