「ゆびほか」で火がついた、骨盤たたきダイエット・ブーム
『ゆほびか』で紹介され、大反響だった「骨盤たたき」ダイエット。
他のダイエット方法と比べて・・・
ゴロ寝で3分行うだけの簡単な体操、
テレビを見ながらの「ながら」ダイエット、
という怠け者の私達乙女にうってつけの画期的？なスタイルが人気の秘訣です。
日常生活で生じている体のゆがみを取るので、
健康に体型を美しくすることができます。
基本的には長期的にスタイルを整えていくダイエットですので、
急激なサイズダウンは期待できませんが、
やりはじめてすぐに体型に変化があらわれる人も多いので、
即効性がまったく無いというわけでもありません。
この「骨盤たたきダイエット」が
雑誌「ゆびほか」から飛び出して、本になって出版されているのはご存知ですか。
私の手元にある本から、目次だけでも紹介しておきましょうか。
・・・もう読まずにはいられなくなるはずです。
□1. たった1回でボディサイズ一変!衝撃データ一覧大公開
□2. 絵本・ゴロ寝でトントン！「骨盤たたき」は私の友だち
□3. 「骨盤たたきダイエット」の秘密
・まるでマジックのように体型が変わる！
・背骨や骨盤のゆがみがしつこい肥満の真犯人！
・「ゴムホースのねじれ」を取れば即座にやせる！
・ 気になる部分が締まる!バストやヒップは超アップ！
□4. 「骨盤たたき」3ステップやり方図解
・ステップ1 あなたの体型タイプをチェック！
・ステップ2 体型タイプ別・引き締め体操
・ステップ3 「骨盤トントン体操」
・注意！ 必ず守って欲しい体操のルール
・おまけ 効果がグンと高まる準備運動
□5.「骨盤たたき」コツ満載Q&A
□6. 必ず参考になる「骨盤たたき」びっくり体験記
・ 試した全員がその場でサイズダウン!1週間でヒップ8cm減！
・ 1回でウエスト5cm、下腹5cm、アンダーバスト4cm減！
・ 一日1回でウエスト20cm、下腹21cm、太もも10cm減！
・ 小柄な私も下腹5cm縮小しヒップが8cmも上に！
・ 背中のボンレスハムが解消しふくらはぎ2cm減！
・ 脚全体が締まって脚長に変身し乳房はお椀型にプリッ！
・ 「背が伸びた」と知人に驚かれ肩こりや腰痛も追放！
・ 食べすぎモデルの私もウエストがくびれ太もも4cm減！
・ 看護師の私も下腹が6cmへこみタイトなワンピもスルッ！
・ ピーマン尻がハート型に一変しウエストも7cm引き締め！
・ 2週間で下着店員も驚くほど胸が5cm急増しパッド不要！
・ 薬頼みの大便秘が1回で治りボコッ腹がへこみ背も伸びた！
・・・以上です。
まあ、半分は宣伝みたいな感じの内容になっていますが、
何より素晴らしいのが、寝転がって、テレビを見ながらでも実践できること。
「ラク」っていうのは、ダイエットをする上でとても重要です。
・・・だってほとんどの女性は、ダイエットを継続することができずに挫折しているわけですから。
この骨盤たたきダイエットのコツですが、
変な話、ダイエットしているという意識を持たないことです。
・・・テキトーにやってみて下さい。
慣れてくれば、テレビとか見ているときに無意識でやってますから（笑）。
