怠け者の私でも、骨盤たたきダイエットで痩せたよ！
骨盤たたきダイエットは、寝転んで骨盤をトントン叩くだけでダイエットできるという、
ごく簡単なダイエット方法です。
面倒くさがりな乙女にとっては、まさにうってつけのダイエット方法と言えるでしょう。
で、この骨盤たたきダイエット。
太り方によってやり方が違います。
骨盤たたきダイエットでは、太り方のタイプを
「下腹ポッコリ」
「ウエストずんどう」
「太ももドッシリ」
の3つに分類しているんです。
自分がどのタイプかチャックする方法は、
「骨盤たたきダイエットのタイプ判別チェック方法をやってみた結果・・・」
に掲載しましたので、参考にして下さいね。
骨盤たたきダイエットについては
「骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! 」
という本が出版されていることは、皆さんご存知かと思います。
読んでみましたか？
薄手の本だし、内容も簡単なので、スラスラ読めますよ。
太り方のタイプチェック方法からそれぞれに合った方法、効果や驚きの声など
骨盤たたきダイエットについて詳しく紹介されています。
「ゴロ寝で3分」というタイトルにもあるように、
自宅で簡単にできて、しかも効果が得られるという、
ラクにダイエットしたい人にはたまらない方法です。
ジョギングやウオーキング、その他のエクササイズは
毎日数十分やらないと効果が得られないものが多いですが、
骨盤たたきダイエットは、簡単に誰でもでき、
しかも短時間でお金もかからない、うれしいダイエット方法です。
怠けモノの私にピッタリ！です。
骨盤たたきダイエットの効果としては、
ダイエット以外にも骨盤を矯正することによる、様々な効果が期待できます。
骨盤たたきダイエットをすることで、
「体調がよくなった」など、ダイエットだけではなく、
健康面全般にプラスになったという声をよく聞きますね。
珍しいところでは、「身長が伸びた」という報告も。
骨盤は身体のあちこちに影響する部位といわれています。
身体の要ですからね。
そこを矯正してあげることは、身体全体を補正することになるんですね。
私の場合も肩コリが改善されたりしました。
体型の変化もすぐに表れましたね。
体重に関しては、一ヶ月半くらいですかね、少し落ちたことを実感できたのは。
すぐに痩せたい、激ヤセしたい、という方向けではないですね。
ただ健康的に痩せたい、キレイになりたい、という人にはお勧めです。
簡単にできますし、継続するのもラクなので、ぜひ試してみて下さいね。
